Бессонница
Бессонницей называют патологическое состояние организма, которое проявляется различными нарушениями сна. В зависимости от формы заболевания у пациента могут наблюдаться проблемы с засыпанием, возникать нарушения во время сна и после пробуждения. Лечение бессонницы включает в себя нормализацию режима труда и отдыха, медикаментозную терапию, психотерапию, физиолечение. Хороший результат в лечении заболевания показала фитотерапия.
Причины
Причинами развития бессонницы являются:
- негативные эмоции, постоянный стресс
- физическое или умственное переутомление
- неврозы
- гормональные сбои
- психиатрические заболевания
- патологии, связанные с нарушением обмена веществ
- повышенная тревожность, депрессия
- интоксикация организма
- прием психоактивных веществ
- злоупотребление алкоголем
- нарушение режима труда и отдыха
- работа в ночную смену
- болезни ЦНС (паркинсонизм, нарушение мозгового кровообращения, эпилепсия, опухоли мозга и ряд других)
- ночное апноэ (храп)
- раздражающие внешние факторы (резкая смена часового и климатического пояса, постоянный шум и так далее)
- болевой синдром
Симптомы
Основными клиническими признаками бессонницы являются:
- трудности при засыпании (бывает, что человек не может заснуть несколько часов)
- поверхностный сон, когда человек просыпается от малейшего постороннего звука
- частые ночные побуждения, которые могут быть вызваны внешними раздражителями (свет, шум) либо внутренними факторами (позывы к мочеиспусканию, тахикардия, ночные кошмары)
- утренняя разбитость
- ранее пробуждение
- неудовлетворенность качеством сна
- снижение работоспособности
Фитотерапевтические методы лечения
Хороший эффект дает лечение бессонницы травами. Вот некоторые растения, которые используются при терапии этого заболевания:
Эти растения оказывают на организм снотворное, седативное и анальгетическое действие, помогают наладить здоровый сон. Они действуют медленно, но дают более продолжительный эффект по сравнению с медикаментозными средствами. Кроме этого, травы практически не имеют противопоказаний и не дают побочных эффектов, что позволяет использовать их в течение длительного времени без вреда для здоровья.
Дополнительные материалы
- Шикша черная – сокровище холодного края
- Сон в летнюю ночь
- Фиторейтинг успокаивающих растений
- Маралий корень – живи без горя
- Гипертония как следствие образа жизни
- Климакс как закат женского здоровья
- Какими травами можно вылечить мастопатию
- Беременность - от зачатия до родов
- Фитотерапия неврозов
- Будем толстенькими
- Лейкоз как системное заболевание
- Надежда всегда есть
- О редких травах
- Трава есть на всяку болесть
- Практическая фитотерапия аутоиммунного тиреоидита
Советы врача
Вопрос #56903
Татьяна
Постараюсь вкратце ответить на Ваши вопросы. Мой возраст 44 года, вес 50 кг, рост 165 см (с детства дефицит веса, но у меня папа худой, у меня его конституция). Месячные пока ходят регулярно, цикл немного сократился в последний пару лет, раньше был 26 дней, сейчас 23-24 дня, но пока каждый месяц приходят. На аппетит не жалуюсь, диет особо не придерживаюсь, ем почти всё подряд. Иногда изжогу снимаю Ранитидином или Омезом, но чаще терплю, хотя теперь понимаю что это неправильно. Я за желудок вообще не думала, пока не нашла своё давнее обследование и сопоставила с моей анемией. Я 20 лет назад переболела вирусным гепатитом и больше внимания обращала на печень, но по УЗИ вроде всё нормально. Со стулом бывают запоры, но не затяжные, это тоже у меня с молодости точно. Изжога бывает во время еды, бывает сразу после. А бывает вроде не ела, а дискомфорт есть. Ещё бывает подташнивает от приёма лекарств, стараюсь пить медикаменты в крайнем случае. Но я это тоже списывала на печень, а может это желудок даёт. Пока у меня есть возможность получить травы, знакомые будут ехать, привезут всё что нужно. Но разговоры ходят, что нас опять могут закрыть к концу сентября, поэтому хотелось бы запастись необходимыми травами и препаратами.
Спасибо огромное за внимание, очень благодарна Вам за помощь!
Ответ:
Пишу вдогонку:
Приплюсуйте к заказу - крушину ольховидную, прострел луговой траву, шикшу сибирскую, вахту трехлистную и солянку холмовую!
Изжогу снимайте Альмагелем А; ешьте только по часам и не что попадет, а строго продуманные завтраки, обеды, перекусы и ужины.
Вам нужны кисло-молочные продукты, каши, пюре, паровое или тушеное мясо; толокно или овсяный кисель по Изотову; запеченные овощи и фрукты, разнообразные рагу.
Пища, обязательно горячая, должна доставлять Вам удовольствие! Это - закон, тогда изжоги не будет.
Изжога - это протест!
Элементы Вашей депрессии закономерны (война, одиночество, бессонница), поэтому надо брать от жизни, как говорится.
И, как минимум, кушать продукты с высоким содержанием Триптофанов - ищите их.
Нужны бананы, шоколад, хорошее вино в хорошей компании; пряности просто обязательны - они усилят пищеварение и улучшат настроение!
Понятно, что на все нужны деньги! Но с этим в ЛНР проблемы у всех!
Обнимаю, до связи!
