Витамин B6
В6 (другое название пиридоксин) – это витамин, который принимает активное участие в белковом и жировом обмене. Кроме этого, он улучшает состояние нервной системы, влияет на процесс роста клеток и кроветворение.
Общая информация
Витамин В6 является водорастворимым. Он быстро разрушается под воздействием света, но довольно стоек к воздействию кислорода и высоких температур (по сравнению с другими витаминами). Витамин не накапливается в организме, поэтому постоянно должен поступать в него с пищей.
Где содержится
Наибольшее количество витамина В6 содержится в следующих продуктах:
- авокадо
- инжир
- арбуз
- изюм
- бананы
- капуста
- морковь
- зародыши пшеницы
- картофель
- нешлифованный рис
- яйца
- овес
- грецкие орехи
- семена подсолнечника
- арахис
- фундук
- чечевица, соя
Полезные свойства
Витамин В6 принимает активное участие в метаболизме, улучшает жировой и белковый обмен, помогает при заболеваниях нервной системы, кожи, снимает тошноту.
Витамин участвует в синтезе нуклеиновых кислот, оказывает антиоксидантное действие, препятствуя процессам преждевременного старения, снимает спазмы мышц, онемение конечностей, ночные судороги. У диабетиков пиридоксин снижает уровень сахара в крови.
Показания к применению
Витамин В6 рекомендуется принимать при наличии следующих показаний:
- заболевания ногтей, волос
- гиповитаминоз
- дерматологические заболевания
- анемия
- болезни нервной системы
- ожирение
- морская болезнь
- токсикоз беременных
- гепатит
- бесконтрольный прием противозачаточных средств
- акне у подростков
- герпес
- ветряная оспа
- алкоголизм
- снижение иммунной защиты организма
- болезнь Меньера
- повышенная нервная возбудимость
- холецистит
- фебрильные судороги
- сердечная недостаточность
- постоянные стрессы
- неправильное питание
- энтерит
- невралгия
- радикулит
- периферический неврит
Вопрос #50281
Анна Митрофановна
Две недели пропила:
1. Настойку софоры японской. 40,0 гр плодов софоры залила 100 мл 70% спирта. Настаивала в темном месте в течение 10 дней, периодически встряхивая. По 30 капель 3 раза в день, до еды.
2. Сбор трав, одновременно. Корни: шлемника байкальского - 1,5, пиона уклоняющегося - 1; ромашка аптечная - 3, шишки хмеля обыкновенного - 2, плоды каштана конского - 2, барвинок малый - 1 дес.л., якорцы стелющиеся - 2, плоды можжевельника - 1. По 100 гр за полчаса до еды, 3 раза в день.
3. Масло буквицы лекарственной. Залила 50 гр сухой травы 250 мг дезодорированного растительного масла и поставила на кипящую водяную баню под крышку. Помешивала, не допуская кипения масла, в течение 3 часов. Капаю в каждую ноздрю по 5 капель, 4 раза в день.
4. Магне Б6 форте. С таблетками у меня вышла ошибка. Купила я таблетки Магне Б6 форте по 500 мг № 50 производства Фарм групп. Потом только узнала, что есть другие № 30, в которых магния значительно больше. У меня суточная норма магния получается 180 мг, витамина Б6 - 6 мг (3 приема по 2 таблетки).
5. Белую глину пью 2 раза в день по десертной ложке на стакан воды. Можно ли постоянно принимать белую глину или только курсами? С какой периодичностью?
Все препараты переношу хорошо, аллергии нет, неудобств тоже. Очень надеюсь на улучшение. В настоящее время уменьшения тремора и шума в голове нет.
Жду ответ.
Ответ:
Все сделано правильно, но почему настойку софоры Вы пили только 2 недели, когда курс 2 месяца? Если она закончилась, надо сделать новую!
Продолжайте ее пить. Интересует Ваше давление - если оно не стабилизировалось, шум в голове не уменьшится. В сборе можно заменить шишки хмеля на 2 ст.л. клевера красного, он должен уменьшить шум. Но не так скоро, ведь шум вызван сужением артерий, на которое быстро действуют только средства типа Мексидол или Церебролизин.
Давайте продолжим фитотерапию спокойно и с надеждой.
Всего доброго, Анна Митрофановна, до связи!
