Жировая ткань. Порой мы ее ненавидим. Приятные огруглости, тугая попа и атласные бедра незаметно покрылись бугорками, вмятинками, потеряли тургор мячика и трясутся, как желе.
Ну, здравствуй,целлюлит!
А сказать ему « Прощай» никак не получается. И не получится до той поры, пока его жертвы не разузнают предназначение очень важной ткани человеческого организма – жировой. Я уже вижу, как морщатся, как от
зубной боли, некоторые читатели. «Ясно важная, вон как разрослась…».
Но начнем, как и принято, с начала. И заглянем вглубь веков, чтобы удостовериться как тогда обстояли дела с
целлюлитом. Посмотрим на картины наших знаменитых предков. Тогда принято было писать то, что видишь, а не то, что хочется увидеть самой натуре, и точность рисунка была фотографической.
Франсиско Гойя. «Маха обнаженная». Круглая и аппетитная, как наливное яблоко фигурка. А вот Тициановская Даная, мечта любого мужчины всех времен и народов. У великого Рубенса, вообще, все голые, включая стариков и детей. Говорят, что по тем временам, его натуры были тем же, чем сейчас являются натуры Плэйбоя и прочих откровенных журналов для мужчин. Но какая техника, какие формы! Ради интереса загляните в интернет на страницу Рубенса. « Обнаженная Венера перед зеркалом», «Союз Земли и воды», «Похищение дочерей Левкиппа».
Наш родной живописец Кустодиев тоже любил писать с натуры румяных купчих и молодок после бани.
И ведь не скажешь, что эти всемирно известные модели были худыми! Совсем наоборот. Но фотографическая точность рисунка не передала потомкам ни одного признака целлюлита у тогдашних идеалов красоты. В худшем случае мы наблюдаем у них приятные ямочки, как у младенцев.
Возьмем совсем недавнее время. Тот, кто посещал общественные пляжи 60-70 гг. прошлого столетия, и сегодня вспоминает брошенные на песок разноцветные тряпки, звонкие удары волейбольного мяча, взрывы смеха, автоматы с газировкой по 3 копейки. Беззаботных, не имеющих представления о кризисе советских людей. Тогда не было моды на красивые тела, или гламурные купальники. Не было и слов «гламур» и «целлюлит». Потому что и явлений таких не было. А подкожная
Клетчатка была, и ее не стеснялись. Полные беззастенчивые тетки щеголяли тугими бедрами и попами, аппетитной грудью без единого признака целлюлита.Но откуда же он взялся во второй трети ХХ века и смело перешагнул в ХХ1 –й?
В медицине приставка «ит» к названию любого органа обозначает воспаление. Бронхит, энтерит, гастрит, простатит, гайморит
и т.д. И любое воспаление сопровождается 5-ю обязательными признаками. Если ночью поднять с постели врача любого рофиля, он без запинки их назовет – рубор, долор, тумор, калор и функция леза. Краснота, боль, отек, температура и нарушение функции. В таком случае, целлюлит тоже должен сопровождаться всеми этими признаками, причем одновременно. Так это ж к врачу бежать надо! Он сразу назначит антибиотики и ласково заверит любого страдальца, что примерно через неделю он уже будет отплясывать. Однако, ничего подобного мы не видим, и не увидим. Не помогут ни антибиотики, и, вообще, не помогает ничего. Появилась эта болезнь, и распространилась, как плесень. Так что же на деле происходит с этой самой подкожной
Клетчаткой, да и что это такое вообще?
Возможно, природа ошиблась, и она нам совсем не нужна? К счастью, Природа не ошибается никогда. Мы созданы идеальной конструкцией, в которой жировой ткани отводится далеко не последняя роль. Жиры – это лучший источник энергии, и если углеводы и белки – это дрова, то жиры – уголь самого лучшего качества. Почти 10 ккал при сгорании 1 грамма! Жиры являются внутренним источником воды. При сгорании 100,0 гр. жира образуется целых 120мл воды.
Липидные (жировыне) мембраны наших клеток, это мощная пропускная система организма. Самая большая мембрана – это кожа, тоже покрытая тонкой жировой пленкой, а самая маленькая – оболочка клетки. В клетку она пропускает только то, что необходимо, и выпускает то, что уже отработано и представляет опасность при накапливании (т.н. шлаки). Вы думаете, что в наших легких только воздух? И опять нет. Там тоже есть запас жира. Сгорая, он выделят тепло, и обогревает легкие перед тем, как кровь попадет в сердце. Поэтому сердце называют горячим. Не будь жиров, человечество, лишенное жирорастворимых
Витаминов А, Д, Е давно бы ослепло, а потом и вымерло от бесплодия, если не остеопороза и авитаминоза.
Неплохо, скажете вы, а целлюлит тут при чем? Жировая ткань закономерно откладываются только в определенных местах. Первое ее предназначение, это функция подушки безопасности. Как и в современных машинах высокой надежности, жировая ткань защищает тело и внутренние органы от повреждений. Не будь ее, наше тело напоминало бы анатомический препарат костей и мышц. Добавьте сюда боль от ушибов, и бесконечные гематомы – синяки. И белая раса стала бы расой цвета индиго. С цветом можно смириться, а с холодом - никак. Ни одна, ни две шубы, или шкуры, не спасли бы от всепроникающего холода. Лязгали бы мы зубами, кровь стыла бы в жилах. Значит, подкожный жир выполняет функцию одеяла. Причем, довольно большого. Жировая ткань составляет 10-15 % от массы тела ( 10-12 кг) и распределяется таким образом. 2 кг составляет конституциональный жир. Это - «приятные округлости» у женщин и в меньшей степени, у мужчин. Весь же остальной жир распределен по всему телу , где он находится в специализированных клетках- адипоцитах и частично в тканях, в которые «завернуты» все внутренние органы. Им мягко и тепло.
Отложение жиров в подкожную Клетчатку – это неумолимый процесс. Создание таких жировых складов предусмотрено, как механизм защиты от вымирания. Не на всякий случай, а на периоды длительной бескормицы. Войны, катаклизмы, массовая гибель урожая, длительные суровые холода и т.д. Это эволюция, и ничего с этим не поделаешь. Закон саморегуляции гласит - ничего лишнего в организме быть не должно. Поэтому клетки забирают себе только необходимое количество топлива и питания, а стратегический запас устремляется на склад, точнее огромную камеру хранения. А ячейки в этой камере, те самые адипоциты. Их функция – принимать и отдавать жиры при необходимости. Этими процессами руководит гипофиз, и гормоны поджелудочной железы – инсулин и глюкагон.
Логистика камеры хранения и системы работы адипоцитов идентична. К ячейке камеры должен быть свободный подход. К адипоциту устремляется капилляр приносящий ему питание, кислород и энное количество запасного жира. Но и пути отхода должны быть на случай пожара, или наводнения. И туалет должен быть. И пол помыть надо в камере, а грязную воду куда-то вылить. Пожалуйста, от адипоцита отходит сразу два маленьких шланга - вена и лимфатический сосудик. Туалет имеется роскошный – матрикс и местные лимфоузлы. Матрикс?- скажете Вы. Это еще что такое? Это не интересная обывателю, и поэтому неухоженная наша с вами соединительная ткань. Мощная система, стягивающая своим коллагеном все органы, и выполняющая судьбоносную для каждой клеточки роль. В ее вязкой среде происходят все обменные процессы. Матрикс, как губка, впитывает продукты жизнедеятельности клеток и выжимает их через лимфатические сосуды прочь, наружу. Через все выделительные органы- печень, почки, кишечник, кожу, легкие.
А теперь представьте себе камеру хранения, в которой проходы забиты сумками, ячейки переполнены и вот-вот лопнут, а какие- то уже лопнули. А кладовщик, в данном случае это гормоны, регулирующие пополнение и выдачу жиров - устал, запутался, плюнул на все и ушел. На уровне капилляров это выглядит так. В подкожных капиллярах кровь завершает свой круговорот. Здесь капиллярчики уже совсем маленькие – их диаметр позволяет пройти только одному эритроциту. Так они и бегут, выстроенные в затылок. При малейшем замедлении скорости кровотока эритроциты склеиваются, и кровоток прекращается. Это явление получило название «монетных столбиков». Это начало процесса
дистрофии, то есть нарушение питания, которое еще немного, и превратится в клеточную смерть. Клетка, как и сам человек, вначале задохнется, а потом и вовсе перестанет дышать.
Недаром мать-природа предусмотрела невероятную длину общей кровеносной сети – 150 000 километров. Каждый член общества должен иметь свой кусок хлеба и глоток кислорода. Каждая клеточка должна получать автономное питание. Но работают у взрослого человека от силы 70 000 километров. Страдают, как всегда, те, кто далеко от раздачи. Самые удаленные от сердца капилляры. Это и есть капилляры ПК.
На высших уровнях, в сердце, головном мозге - там, где сосуды крупнее, остановка движения крови называется
инфаркт, или инсульт. В нижних конечностях – гангрена. В ПК это тихое умирание адипоцитов, называемое липодистрофией. При этом адипоциты сморщиваются, ссыхаются, и на их место победно вступает коллаген матрикса. Так образуются стяжки, видимые на коже, как рубчики. Итак, первопричиной липодистрофии является нарушения кровоснабжения Клетчатки.
Вторая причина липодистрофии, и еще одного ее проявления в виде бугорков – это переполнение адипоцитов излишками жира, и особенно, жира не природного происхождения. Клеточная мембрана категорически отказывается их принять, а бессловесные адипоциты вынуждены. К таким жирам относятся трансжиры и они заслуживают отдельного рассмотрения. Что бы бороться с врагом, надо знать его в лицо! К несчастью, адипоциты страдают еще от одного не прошенного гостя. Избыток углеводов, особенно тяжелых, организм превращает в жиры и также отправляет в камеру хранения. Таким образом, липодистрофия при
целлюлите носит противоречивый характер. Одни адипоциты выпирают бугорками, другие стянуты коллагеном.
Но откуда же взялась апельсиновая корка?. А это уже третья составляющая классического набора при целлюлите. Это
отек, вызванный разными причинами. Здесь преобладают нарушения водно-солевого обмена, которые всегда следуют нарушению обмена жиров( помните 120,0 воды из 1 гр. жира), разбухание неухоженного матрикса, и, разумеется, питание. Очень маленькая, но поучительная история. В конце 80-х наши друзья поехали за счастьем в Америку. Через 2 года они приехали погостить. Мы ожидали увидеть американцев из фильмов- загорелых, спортивных и вечно молодых. Но пришли в ужас. На нас надвигались две слоновые туши. Даже по одному, они не проходили в дверь хрущевки. Сели за стол, ломившийся от отечественной картошки, капусты и огурцов. В качестве парадного блюда были поданы американские окорочка. Друзья, обводя виноватым взглядом наши гостеприимные лица, отодвинули их на край стола. Но почему? - Вскричали мы. Потому, сказали они. Никогда не покупайте ножки Буша и сосиски «Чикен энд поркс» - станете слонятами. У нас их едят только негры и собаки». Вот тогда мы впервые услышали про гормоны, которыми кормят птицу, а так же корову и свинью для быстрого набора веса и такого же быстрого товарооборота. Но, кроме наращивания мышечной массы, эти гормоны полностью извращают обмен жиров, задерживают в организме воду. И она, следуя неумолимому закону «ничего лишнего», отправляется в соединительную ткань, а потом в камеру хранения. Так намокает наше одеяло, так формируется отек ПК, называемый апельсиновой коркой. И вот почему мы так быстро худеем в бане. Это покидает ПК лишняя вода.
Так происходит небольшая физиологическая драма, которую называют словом «целлюлит», а правильнее - липодистрофия. Вот и выглядит наше одеяло совсем не так. Состарилось, сбилось в комки, намокло. Греть-то оно греет, да выглядит не очень презентабельно. Жертвами целлюлита, как правило, становятся после 40. Но откуда же он берется у молоденьких девушек и женщин?
Новая генерация. Какие они? Умные, целеустремленные, нацеленные на богатство и успех в обществе. Обязательно худые и постоянно голодные. Поэтому на них и лишней жиринки не найдешь. Это – новый идеал красоты. Казалось бы, все хорошо,
ок. ОК - это аббревиатура нового времени, которая обозначает оральные контрацептивы. Вернемся на секунду в старое доброе время. В СССР, как известно, секса не было, но дети исправно рождались и народонаселение стремительно росло. А сейчас секс, наконец- то появился, да какой. К нему нужно быть готовой каждую секунду. Страсть, или похоть может охватить молодой организм враз. А ты готова? Всегда. Я не пропускаю ни одного дня без ОК, вот, даже с собой есть. Что же это за ОКазия такая?
Это гормоны. Чтобы понять их воздействие на организм, представьте главный гормональный компьютер организма – гипофиз. Благодаря ему, микрограммы, или нано количества гормонов постоянно направляют деятельность всех эндокринных желез, и, конечно, яичников. Раз в месяц, как в инкубаторе, вызревают женские яйцеклетки, ожидая своего « жениха», обновляется эндометрий, готовый принять будущего ребенка. Не получилось, не страшно. Старый эндометрий выходит в виде месячных и гормоны гипофиза подготавливают следующий цикл.
А теперь представьте ситуацию, когда на компьютер наступили сапогом и сказали- «Ты будешь делать то, что прикажем мы». Таинственным и божественным процессом зачатия руководит сегодня таблетка. Месячные - искусственны, овуляция (вызревание яйцеклетки) жестко подавлена. Последствия не заставят себя ждать. Отеки, угри, оволосение мужского типа, набор веса за счет жиров, миомы, мастопатии, дисфункциональные кровотечения, кисты. А, главное, бесплодие. Вот мы и получили то, чего и хотели. Точнее не хотели. Не хотели детей. В этом списке целлюлит и не заметишь, но он здесь. Отек, неравномерное заполнение ячеек, нарушения кровообращения. Бугорки, ямки, корка – весь набор.
Примерно так звучит ответ на первый любимый вопрос русского человека – «Кто виноват?!».
Перейдем ко второму – «Что делать?!» Или, как правильно эксплуатировать «одеяло». Что же делать с испорченным одеялом? Выбросить! Многие прибегают именно к такому способу, который называется липосакция. Жиры просто отсасывают, уверяя нас при этом, что теперь все будет шоколадно. Но давайте вспомним про эволюцию еще раз. Ее отменить не удалось еще никому. Жиры вновь будут устремляться в другие, уцелевшие адипоциты. Как бы еще хуже не стало. Итак, нам удалось выяснить, что общая картина целлюлита складывается из нескольких «картинок»- застой крови в конечных отделах капиллярной сети, нарушение гормональной регуляции жирового обмена, локального отека и жировой дистрофии с одновременным склерозом жировой ткани. Таким образом, борьба с целлюлитом приобретает неравный характер. Нужно менять образ жизни, или, как говорят толстые американцы, злоупотребляющие снеками, чипсами, поп-корнами., горячими собаками и прочими неправильными жирами, менять way of live. Они-то меняют, а мы пожинаем плоды своего, как раньше говорили «низкопоклонства перед западом». Давайте попытаемся нащупать пути избавления.Обращение к тем, которые нашли в себе силы отказаться от аппетитных груд мясных деликатесов, и едят утром и вечером скромную овсяную кашу; нашли в себе силы не есть после 19 часов; всем животным жирам предпочитает льняное, рыжиковое и оливковое масло; отказались от трансжиров ; ездят на работу на велосипеде и регулярно ходят в баню; кто пиву предпочел ароматный настой трав. Дорогие товарищи! Вы можете не беспокоиться за целлюлит. Всем остальным рекомендована обширная программа борьбы с липодистрофией.
Программа. 1. Категорический отказ от трансжиров
Гидрогенизированные жиры созданы советскими химиками 60-х годов для удешевления и удлинения срока годности привычных жиров. Долгое время советский народ радовался достижениям химии, намазывая маргарин на хлеб и жаря картошку во фритюре. Но потом загрустил, и грустит до сих пор, пожиная последствия этой поистине медвежьей услуги. Трансжиры имеют искаженную молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений (как и ГМО). Они жестко нарушают, точнее, блокируют функции наших фосфолипидных мембран, в результате чего клетка не получает питания, и не выводит токсичные продукты обмена, направляя их в камеру хранения. Пусть кладовщик разбирается! К несчастью, увлечение трансжирами привело к катастрофе национального масштаба. Ожирение, инфаркты, бесплодие, сахарный диабет, рождение неполноценных детей и многое другое. Дети, поклонники колбасы, чипсов, хот-догов, подвержены раннему половому созреванию, ожирению, а в ближайшем будущем, бесплодию. В этом списке никто про целлюлит и не вспоминает.
Вот наши враги. Что бы бороться с ними, нужно знать их в лицо. Картофель-фри, куриные крылышки, пончики, снеки – чипсы, попкорн. Сосиски в тесте, щедро сдобренные низкокачественными и суперкалорийными майонезами и кетчупом. Пицца, которая являет собой поистине «масло масляное» - тесто, сыр, колбаса, майонез и кетчуп. Рафинированные масла, полуфабрикаты, всевозможные виды маргаринов – Рамы, Марии, Пышки и пр., мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел.
Кондитерские изделия – торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для удешевления которых использовался кулинарный жир, яичный порошок.
2. Не менее категоричный отказ от промышленного мяса и колбас.
Предприимчивые американцы сделали куриный и мясной бизнес именно на гормонах, протеинах и стероидах. А вслед за ними, как водится, и мы. Правда, попозже. Бодибилдеры прекрасно знают, как нарастить мышечную массу. И как можно от этого пострадать. Толстые американцы уже переходят на органические продукты животноводства и овощеводства. Они выращиваются без гормонов, добавок, а консервируются без разнообразных «Е». Да, это дорого. Но есть еще в природе умные фермеры, и прослойка людей, которые готовы к такому способу питания. Все-таки, палеопитание, способ питания пещерных людей, очень интригует.
3. Восстановление капиллярного кровообращения. Борьба не будет легкой, но будет ли эффективной, зависит только от нас. В первую очередь надо направить усилия на:
3.1. Гиподинамию. Как добавить жизни замершим меньшим братьям средних и крупных сосудов? Только двигаться. Бегать, крутить педали велосипеда, или домашнего тренажера, ходить в бассейн и на лыжах. Просто делать утреннюю зарядку. Не гоняться за престижными машинами. Сегодня они больше сжирают наше время, чем экономят. Бесконечные пробки на дорогах приводят к застою и пробкам в наших капиллярах. Добавьте к этому стресс и далеко не спортивную злость.
3.2. Ходить в баню, хлестать себя веником, разгоняя кровь, и побуждая раздувшиеся адипоциты скинуть лишний жир и скрытые
отеки. Это банный массаж. Всем любителям русского веничка сегодня мы можем предложить его усовершенствованный вариант. Давайте знакомиться с абсолютной новинкой на рынке массажных средств. Это фитоковрик от Экофабрики Старослав. Кроме традиционной Березы, в нем вас ждут Красная щетка,Боровая матка, Ромашка, Календула, Мята, Зверобой, Малиновый лист, Крапива, Красный корень! Плеснув на него горячей воды, Вы превратите коврик в живой компресс, целебную подстилку, средство арома и фитотерапии. Коврик с успехом применяется при целлюлите и других проблемах Вашей кожи. Лечитесь на здоровье!
3.3. Делать 3-4- раза в год общий массаж. Нет нужды рекламировать эффекты массажа. Это возобновление стремительного движения крови по сосудам, бодрость, появление гибкости в окаменевших суставах, снижение давления, и, конечно, уменьшение отечности и неуместной апельсиновой корки. Особыми эффектами обладает массаж с Эфирными маслами. Нежные, ароматные эфиры, главный инструмент ароматерапии, способны довольно грубо вытряхивать излишки жира из адипоцитов, уменьшать отек ПК и постепенно устранять рубчики и бугорки. Всем без исключения жертвам целлюлита можно рекомендовать
Массажное масло Пихты и Кедра. Это драгоценная порода хвойных, которые восстанавливают главное качество сосуда – эластичность. К жирам и отекам они более беспощадны, чем другие масла. Хотя можно использовать любое масло, ласкающее обоняние и вялую, утомленную кожу.
3.4.Эндоэкологичская реабилитация. Простыми словами, это удаление технической воды из матрикса. Даже, зная бесценные эффекты русской бани при целлюлите, постоянно жить в парной не получится. Воду изгонять надо простыми «дедовскими» способами. Конечно, речь пойдет о травах. Два наших замечательных ученых, Левин и Бородин Ю.И. создали концепцию освобождения и обновления матрикса.
«Главная задача эндоэкологической реабилитации и лечения по Левину – усилить потоки жидкости, омывающей клетку и лимфатический дренаж, что приводит к вымыванию накопившихся токсинов из организма. Это клеточный этап очищения. Далее нужно удалить токсины из организма, чтобы не дать им осесть в лимфатической системе. С этой целью проводится стимуляция работы органов детоксикации, при этом и выделения и «грязь» выводится из организма на всем пути следования – печень, кишечник, почки, легкие, кожа» - так позиционирует эти мероприятия Новосибирский региональный институт ЭЭР под руководством академика Бородина Ю.И. Академик с мировым именем, физиолог и анатом не погнушался изучением и доказательствами колоссальных преимуществ трав перед лекарствами. Сегодня этими травами может пользоваться любой человек, проникшийся идеей отмывания внутренних сред организма.
Вот они:
Расторопша пятнистая, лист Брусники, побеги Черники, лист смородины, Шиповник – плоды и корень, Пол-пала, трава Чабреца, корневища и лист Бадана, лист крапивы, Красный корень (Копеечник чайный), Золотой корень (Родиола розовая), трава Спорыша (Горца птичьего), лист Толокнянки, Лист березы.
Приятно сознавать, что именно эти и многие другие травы из ассортимента Старослава вписываются в общенациональную идею очищения и восстановления организма. Но мы не имеем права забывать и про воду – ту, которую пьем и которой завариваем свои любимые травы. Вода… Самая загадочная жидкость планеты, окрашивающая ее в голубой цвет. Опуская здесь красивые доказательства информационных свойств воды, остановимся на ее биологической роли. Количество слегка подсоленной хлористым натрием воды составляет почти 90% состава организма. Это позволяет нам представить себя большим малосольным огурцом. Естественно, что ему нужна и соль и вода, чтобы он, грубо говоря, не скукожился. Такой рассол и диктует необходимость съедать 5-6 граммов соли в день и выпивать не менее 2 литров воды из расчета 30,0 гр. на 1 кг веса ежедневно. Это – первое условие промывания и очищения матрикса. А второе – качество воды. Генеральную уборку не делают «ополосками». Нужна не просто чистая, а структурированная вода. Те самые красивые снежинки. Каждый достигает этого своими способами, просто надо об этом помнить.
И последний совет, или просьба к нашим уважаемым клиентам. Не обжигайте траву при заваривании! Не заливайте ее крутым кипятком! Не завинчивайте сразу пробку термоса! Китайцы, великие травники, вначале плеснут в травку чуть-чуть водички комнатной температуры, и только через 15-20 минут заливают ее – и не крутым кипятком, а водой с температурой 85 градусов. Это чуть остывший кипяток. Вот только тогда мы сможем в полной мере ощутить целебные эффекты любимых трав.
Уважаемые посетители нашего сайта, уважаемые клиенты Экофабрики Старослав! Мы будем счастливы, если эта информация, не претендующая на полноту и глубину, тем не менее, читателю каким-то образом пригодится.
Лечитесь с удовольствием и будьте здоровы!