Витамин B
Витамины группы В – это восемь водорастворимых веществ, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма. Каждый из витаминов имеет свою определенную функцию, но все они связаны друг с другом.
Общая информация
В группу входят следующие витамины:
- В1 – тиамин
- В2 – рибофлавин
- В3 – ниацин
- В5 – пантотеновая кислота
- В6 – пиридоксин
- В7 – биотин
- В9 – фолиевая кислота
- В12 – цианкобаламин
В каких растениях содержатся
Наибольшее количество витаминов группы В содержится в следующих продуктах:
- семена подсолнечника, кунжута, льна, конопли, тыквы
- гречка, пшено
- овощи (спаржа, лук, брокколи, батат, зелень, шпинат, артишок, цветная капуста)
- бобовые культуры (горох, бобы, чечевица, фасоль)
- фрукты (бананы, авокадо, инжир, финики)
- зерновые культуры (овес, ячмень, дикий рис, зародыши пшеницы)
- пивные дрожжи
- орехи (миндаль, кешью, арахис)
- водоросль спирулина
Полезные свойства
Витамины группы В оказывают следующие действие на организм:
- принимают активное участие в обменных процессах
- стимулируют рост и размножение клеток
- улучшают здоровье мышц и кожи
- оказывают ранозаживляющее действие
- укрепляют иммунитет
- улучшают настроение, снимают нервное перенапряжение
- улучшают работу нервной системы
Показания к применению
Основными показаниями к приему витаминов группы В являются:
- гиповитаминоз В
- пожилой возраст
- злоупотребление алкоголем, табакокурение
- беременность (для нормального развития плода женщинам в положении назначают фолиевую кислоту)
- стоматит
- острые боли
- заболевания нервной системы (неврозы, хронический стресс, повышенная тревожность и ряд других)
- витилиго (в составе комплексного лечения)
- синдром дефицита внимания
- болезненные менструации у женщин
Кроме этого, витамины группы В широко применяют для улучшения состояния волос и ногтей, лечения дерматологических заболеваний, анемии.
Вопрос #58229
Анна
Выполняю все ваши рекомендации. Принимала сбор и арнику. Только от них давление у меня сильно снижалось. Сейчас прохожу параллельно курс уколов в мышцы шеи и плеч с Новокаином, витаминами на "Б" и Дексаметазоном. Несмотря на это, все равно у меня остаётся воспаление в мышцах шеи и плеч. Бывает температура небольшая до 37,4. Все перепробованные мной мази от этого воспаления не спасают. Одна надежда на травы. Попробовала сама принимать внутрь настойку прополиса - температура спала. Я очень хотела бы, чтобы вы мне посоветовали травы-антибиотики от этого воспаления. Сами антибиотики принимать я не смогу из-за панкреатита, а травы смогу. Я пробую сейчас как цетрария будет действовать на уменьшение воспаления. У меня есть ещё пармелия и уснея. Они тоже сильные антибиотики. Но я не знаю можно мне их с моими показателями по щитовидной железе. У меня АИТ и повышены сильно антитела к ТПО и был немного завышен ТТГ. Но после нашего предыдущего лечения щитовидных проблем, ТТГ начал приближаться к норме. Буду рада, если мне эти травы можно будет принимать! Можно ли мне принимать потом гриб Рейши? Мне он раньше тоже помогал нормализовать самочувствие? Сейчас принимаю таблетки Мексидол, Бетасерк, витамина В. Больших улучшений от таблеток не заметила, а побочки есть. Может только от Бетасерка немного лучше стала держаться вертикально. Но говорят у него эффект только, когда принимаешь. Миозит или какое-то другое название, но воспаление почти всегда есть. Иногда мало, а иногда остро проявляется. И пока есть боль - есть и симптомы нестояния. Может конечно имеет смысл сделать УЗИ мышц этой области. Не знаю. Просто уже опасаюсь, если после диагностики напишут всего на свете. А я впечатлительная, всего этого не выдерживаю.
Буду благодарна Вашим добрым рекомендациям!
Ответ:
Вы пишете "Мне кажется, что у меня какое-то хроническое воспаление в области мышц шеи и плеч."
А нельзя ли написать диагноз, который поставлен доктором? Так нам обеим было бы проще с подбором средств?
И по поводу щитовидной железы - если сейчас ТТГ в норме, или выше нормы, именно цетрария и другие водоросли помогут в дозировке от 1 дес.л. до 1 ст.л. на 200,0 мл воды.
Хороший "растительный антибиотик" - почки черного тополя.
Если у Вас пониженное давление, используйте настойку корня красной щетки.
До связи!
