Вопрос #54839
Татьяна
Мне 62 года. И вот последнее лет 10 у меня беспокоят поясничные боли в левой доли ягодицы, распространяющаяся по талии и переходящие в паховую зону. Эти боли возникают только когда я ложусь спать. При физических нагрузках болей нет. Я обращалась к врачу, который меня отправил на снимок тазобедренного сустава и МРТ позвоночника.
Диагноз: протрузии дисков. Остеохондроз, спондилез и сподилоартроз поясничного отдела позвоночника. И двадцать лет назад был обнаружен коксартроз левого тазобедренного сустава. Врачи выписывают обезбаливающие и таблетки Артра. Обезбаливающие мне помогают, но часто и долго я их принимать не могу. Может вы мне что-то предложите.
И еще произошел сбой щитовидной железы в 45 лет при менопаузе. Я поправилась. Недавно ходила к врачу, врач сказал, что с того момента все без изменений. Но у меня стали редеть волосы на голове и иногда ночью бывает сухость во рту.
Посоветуйте, как мне это все поддержать. Я понимаю, что излечится совсем не получится. Но хотя бы поддерживать.
Ответ:
Прибавка в весе может быть вызвана низкой подвижностью из-за болей при ходьбе. Но тем не менее, я проверила бы гормоны щитовидной железы - сбой, это чаще дефицит, чем избыток. Заодно посмотрите кровь на сахар и инсулин и проанализируйте свое питание. Очень интересно узнать, сколько калорий мы употребляем и сколько тратим)).
Очень возможно, что у Вас создался возрастной дефицит определенных витаминов. И опять-таки, это антиоксиданты А, Е, С и D, которые расходуются в первую очередь.
Поэтому рекомендации будут такими - пробовать снизить вес, заняться разработкой суставов с помощью дозированных нагрузок. Прежде всего, это пешая ходьба, а еще лучше - скандинавская ходьба; специальные упражнения по С. Бубновскому.
2. Поддержка главных органов долголетия - печени и кишечника.
Сбор трав.
Корни: лабазника обыкновенного - 2, солодки голой - 1 ч.л.; солянка холмовая - 3, володушка обыкновенная - 1, кукурузные рыльца - 2, расторопша пятнистая - 1, курильский чай - 1, почки черного тополя - 1.
Измельчить траву до 2-3 мм; корни в начале измельчить механически, а затем в кофемолке до 3-4 мм. Взять травы указанными в столовых ложках количествами и равномерно перемешать.
- 1 ст.л. смеси залить 300,0 мл воды, довести до кипения и варить на минимальном огне 15 минут, под крышкой. Снять, настоять 45 минут, процедить и отжать. Долить до 300,0 мл горячей кипяченой водой.
Пить по 75,0 мл 4 раза в день, за 20 минут до еды. Курс - 2 месяца.
3. Восполнение дефицитов.
Если Вы не притязательны в выборе, пусть это будет комплекс Супрадин. Если любите что-то посложнее и поинтереснее, зайдите в любой магазин спортивного питания и приобретите Поливитаминный комплекс для женщин и капсулы Омега-3.
4. Хондропротекторы. Попробуйте сменить Артра на Геленк Нарунг.
5. Волосы.
Надо улучшить питание корней волос. Согласно принципу подобия, изберем едва ли не самый целебный корень - лопух.
Втирайте на ночь Репейное масло с крапивой; для ополаскивания возьмите пажитник в отваре.
С лучшим пожеланиями в новом году, удачи!