Вопрос #47735
предыдущий вопрос из 3
Галина
Уточняю информацию на заданный мною вопрос . Мне 36 лет, вес 60кг., рост 165см., телосложение спортивное, тип кожи жирный с периодическими высыпаниями в виде прыщей, от чего рельеф кожи не совсем ровный, диеты не соблюдаю, ем все подряд. Я не замужем, детей нет и личной жизни тоже нет, веду мало подвижный образ жизни , весь день провожу за компьютером на роботе от чего очень болят глаза, вечером около телевизора. Хотя с детского и подросткового возроста были большие физические нагрузки, нужно было помогать родителям по хозяйству в деревне. Есть Проблемы со здоровьем , гастрит, рефлюкс-эзофагит и опущение желудка, дискенезия желчевыводящих путей , постоянная тяжесть в левом подреберье, а также давление низкое с постоянными перепадами от чего чувствую себя разбитой, уставшей без сил, болят суставы колений, мастопатия, вырезали фиброзно- кистозное образование в груди, УЗИ показывает начинающий эндометриоз. Вот такой комплект болячек к 36 годам. Поэтому может и на лице отражается внутреннее состояние здоровья.
Ответ:
В идеале,нам всем надо менять образ жизни. Но уж Вам- в корне!
1. Начните с питания и пищеварения. Это отдельные обширные рекомендации,не сейчас. Но Вам совершенно точно надо исключить жирный творог и сметану, покупной майонез; ограничить жирные блюда и сало, стараться запекать пищу. Есть помалу, 4 раза в день- каши, салатики, полный обед и легкий ужин. Пейте Аллохол после каждой еды.
2. Выкраивайте время для театра, концерта, кинофильма. Это НЕ так трудно. И это заставит Вас выглядеть комильфо. Еще лучше- соблазнительно. После пищеварения залогом молодого и свежего лица с блеском глаз является успешная личная, точнее, интимная жизнь!
Мне не очень нравятся книжечки Надежды Правдиной, но у нее есть чему поучиться.
А, вообще, Вам нужен обычный психолог, который разъяснит Вам способы вырваться из привычного и тесного круга- может быть сменить работу, найти друга и т.д.
Выход есть всегда, поверьте!
3.Бегайте утром, или после работы. Энергию Вам придаст именно это и травы
4.Сбор трав
Корни: цикория-1, красной щетки-1; лист грецкого ореха-1 дес.л., плоды шиповника-2, мелисса лекарственная-2,шикша сибирская-1, фиалка трехцветная-2
Равномерно измельчить траву и плоды до 2-3 мм, корни до 3-5 мм. - в начале механически до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.Травы без указания дозы брать столовыми ложками.
- 1 ст.л. смеси залить 300,0 мл холодной питьевой воды на час, затем довести до кипения. Томить на слабом огне или кипящей водяной бане, под крышкой, 15 минут. Снять и настоять час. Процедить, отжать, долить до 300,0 мл. Пить по 100,0 мл 3 раза в день, до еды. Курс 1,5-2 месяца.
5.Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы и общий анализ.
6.Маска для жирной кожи
Рецептом обычных масок с белком, лимоном и других - очень много. Вам я советую альгинатную маску с клевером производства Новь.
С пожеланиями удачи и хорошего настроения!
До связи,буду рада!