Вопрос #58766
предыдущий вопрос из 7
Галина
Подскажите, пожалуйста, из каких продуктов получать кальций, т.к. очень сложно обходиться без кефира, творога, боюсь остеопороза. И еще вопрос насчет сладкого: можно ли зефир, пастилу? Статины нужно отменять, если пить Ваш сбор и к нему добавить якорцы стелющиеся?
Ответ:
Уверяю Вас, остеопороз никогда не был и не будет результатом безмолочной диеты. Обменом кальция управляют стероидные и другие гормоны, фосфор, витамин D.
Загляните в таблицы со сравнительным содержанием кальция в разных продуктах, чемпионом по содержанию кальция является кунжут, особенно, чёрный. Посыпайте им салаты, добавляйте в любые блюда. Вместо творога попробуйте тофу, а кефир с успехом заменит Чайный гриб.
Да, можно добавлять якорцы; или провести курс Трибестана.
Удачи и всего доброго!